ผู้ป่วยติดเตียง ควรนอนอย่างไรให้มีความสุข?

   การนอนหลับเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย จิตใจ และเป็นกิจกรรมประจำวันที่สำคัญสำหรับชีวิต การนอนหลับมีความสำคัญกับบุคคลทั้งในเวลาปกติและเวลาเจ็บป่วย เมื่อบุคคลต้องเจอภาวะเจ็บป่วยอาจต้องเจอปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ ซึ่งสามารถพบได้ในบุคคลทุกเพศ ทุกวัย และมีโอกาสพบมากขึ้นในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะกับผู้สุงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง หรือผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียง

ปัจจัยเกี่ยวข้องที่ทำให้ผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง หรือผู้ป่วยติดเตียงนอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่เพียงพอ ได้แก่

1. ปัจจัยภายใน
• พบในผู้สูงอายุมากกว่าวัยอื่น ๆ
• พบเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ในเพศหญิงนั้นเกี่ยวข้องกับการหมดประจำเดือน เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทําให้เกิดอาการร้อนวูบวาบและมีเหงื่อออกในเวลากลางคืน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักในการรบกวนการนอนหลับของผู้หญิง
• การเจ็บป่วยทำให้เกิดความไม่สุขสบายแก่ผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง หรือผู้ป่วยติดเตียง และตามมาด้วยอาการนอนไม่หลับ
• ความปวด เช่น ปวดข้อ ปวดเมื่อยตามตัว ฯลฯ
• ความวิตกกังวล ความเครียด ได้แก่ ความวิตกกังวลเรื่องการจ็บป่วยทางด้านร่างกาย มีความเครียดว่ากลัวเป็นภาระของครอบครัว ฯลฯ

2. ปัจจัยภายนอก
• เสียงรบกวน โดยเสียงที่รบกวนทําให้ระยะเวลาตั้งแต่เข้านอนจนกระทั่งหลับนานขึ้น ทําให้ตื่นกลางคืนบ่อย หลับต่อยากหลังจากตื่น และทําให้ตื่นเช้ากว่าปกติ
• แสงสว่างในห้องที่จ้าเกินไป สายตาผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง หรือผู้ป่วยติดเตียง จะมีความไวต่อแสงมาก การสัมผัสกับแสงตลอดเวลาทําให้ผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง หรือผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียง รู้สึกไม่สุขสบายและรบกวนการนอนหลับได้
• อุณหภูมิที่สูงหรือต่ำเกินไปจะรบกวนการนอนหลับของผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง หรือผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียงได้ ดังนั้นการให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายผู้สูงอายุมีภาวะพึ่งพิง หรือผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียง ควรเป็นเสื้อผ้า ผ้าห่ม หมวก และถุงเท้า
• ผู้ที่นอนร่วมห้องนอน การมีบุคคลอื่นนอนห้องเดียวกันกับผู้สูงอายุ ได้แก่สามี ภรรยา บุตร หลาน หรือผู้ดูแล เป็นต้น เป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจรบกวนการนอนหลับของผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง หรือผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียงได้ การรบกวนอาจเกิดจากการเคลื่อนไหว การนอนกรน การละเมอหรือนอนกัดฟัน ของบุคคลที่นอนร่วมห้อง
• ลักษณะของที่นอนที่นิ่มหรือแข็งเกินไป หรือที่นอนที่ไม่เหมาะสม ไม่ป้องกันแผลกดทับ ซึ่งอาจะทำให้ผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง หรือผู้สูงอายุที่ป่วยติดเตียง เจ็บปวดจากการเกิดแผลกดทับได้
• การเข้านอนไม่เป็นเวลา ฯลฯ

แนะนำอุปกรณ์พลิกตัวผู้ป่วยติดเตียง

   TurnAid หรือ อุปกรณ์พลิกตัวผู้ป่วยติดเตียง เป็นอุปกรณ์สำหรับเพิ่มความสะดวกสบายและความปลอดภัยในการพลิกตัวผู้ป่วยติดเตียง เพื่อป้องกันการเกิดแผลกดทับ


เครดิตข้อมูล
https://seniacare.com

เครดิตรูปภาพ
https://topcares.in.th
www.elifegear.com