รู้ทัน “น้ำตาลในผลไม้” กินอย่างไรไม่เสี่ยงเบาหวาน
   องค์การอนามัยโลก มีคำแนะนำให้เราให้บริโภคผักและผลไม้ไม่ต่ำกว่าวันละ 400 กรัมต่อวัน เพื่อผลในการสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ลดโอกาสเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ

ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากอัมพฤกษ์อัมพาต

การดูแลสุขภาพช่องปากในผู้สูงอายุ
   การมีสุขภาพช่องปากที่ดีมีความสำคัญกับผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพช่องปากดีจะช่วยให้รู้สึกไม่ต้องกังวลในการเข้าสังคมและส่งเสริมให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี

เล่นเกมวันละนิด พิชิตอัลไซเมอร์
   ผู้สูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงของระบบการทำงานของอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากความชราตามอายุที่เพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุมักจะมีปัญหาด้านสุขภาพเสื่อมโทรม มีโรคภัยต่าง ๆ

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูง
   ผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูงควรออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจน หรือที่เรียกว่า "การออกกำลังกายแบบแอโรบิค"

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย

10 ท่ากายภาพบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ สามารถทำที่บ้านได้ง่าย ๆ
   โดยท่ากายภาพบำบัดนี้ จะช่วยปรับสมดุลร่างกาย ป้องกันและชะลอโรคร้ายต่าง ๆ

แจ้งวันหยุด เทศกาลปีใหม่

5 สิ่งที่ต้องระวัง เมื่อดูแลผู้สูงอายุติดเตียง